출근길을 위해 아침에 현관문을 나설 때 깜박 잊은 폰을 찾으러 다시 들어가는 경험, 종종 있으신가요? (전 많습니다.) 사실 가끔 잊는 것은 인간의 흔한 경험입니다. 우리는 모두 폰을 찾아다니고, 약속을 잊어버리거나, 이름을 기억하려고 애를 씁니다. 건망증이란? 건망증은 사람의 기억에 이전에 저장되었던 정보, 사건, 경험 또는 사실을 기억하거나 기억할 수 없는 것 또는 어려움을 말합니다. 인간의 일반적인 경험이며 노화, 스트레스, 수면 부족, 집중 방해 또는 단순히 시간의 흐름을 포함한 노화 등 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 노화에 의한 자연스러운 현상이기도 하지만, 꼭 그렇지만도 않은 것이 준비물을 챙기지 않은 학생들과 숙제를 빼먹고 오는 청소년들이 늘 있는 것을 보면 굳이 노화를 들먹일 필..

호르몬은 신체의 화학적 전달자 역할을 합니다. 뇌하수체, 갑상선, 췌장, 부신, 생식선 등에서 분비되는 화학물질로, 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 하죠. 우리 몸의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하기 위해 복잡한 균형으로 함께 작동합니다. 그러나 이 섬세한 균형이 깨지면 호르몬 불균형이 발생하여 광범위한 이상 증상과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 호르몬의 종류와 기능, 호르몬 불균형과 관련된 이상 증상, 호르몬 검사와 치료에 대해 알아보겠습니다. 호르몬의 종류와 역할 인체는 각각 특정 역할을 수행하는 수많은 호르몬을 생성합니다. 다양한 유형의 호르몬을 이해하면 호르몬이 우리 몸에 미치는 영향에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 물론 건강 관리에 대한 방향성을 잡을 수도..

프로테오글리칸이란? 1. 프로테오글리칸의 정의 프로테오글리칸은 체내 조직의 세포 외 기질(ECM)에서 발견되는 당단백질의 일종입니다. 프로테오글리칸은 신체의 각 결합 조직의 필수 구성 요소이며 연골, 뼈, 피부 및 혈관과 같은 다양한 기관의 구조적 무결성과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서인지 최근 관절을 위한 영양제로 각광받고 있습니다. 2. 프로테오글리칸의 구조 프로테오글리칸은 글리코사미노글리칸(glycosaminoglycan, GAG)이라고 하는 이당류 단위의 긴 사슬이 부착된 형태, 단백질코어로 구성된 거대분자입니다. 분자량 자체가 매우 크다는 특징을 갖죠. 프로테오글리칸의 주요 구성성분인 글리코사미노글리칸은 인체에 굉장히 많은 다당류입니다. 이러한 글리코사미노글리칸이 모여 프로테..

넛세린 시카밤의 인기가 사그라들지를 않습니다. 인기가 너무 많아서인지 제가 주문한 제품도 며칠이 지났는데 아직 도착을 안 했습니다. 사실 지난 번 소개했던 넛세린 오리지널 제품의 성분은 매우 단순하고 그래서 더 장단점이 명확한데, 넛세린 시카밤은 어떨까요? 피부건강에 어떤 영향을 줄 수 있을지 넛세린 시카밤의 성분 구성을 자세히 살펴봅니다. 넛세린 시카밤 주요성분 구성 열로 자극받은 피부를 일반 피부보다 8배 더 빠르게 진정시키고, 물리적 자극에 의한 손상피부를 68% 더 진정시킨다는 ‘넛세린 시카 넛 카밍 밤(이후부터는 시카밤으로 통일)’. 넛세린 시카밤의 주요 진정성분으로 강조되는 재료는 병풀, 식물성 특허 원료 새싹 추출물, 자연유래의 식물성 천연 원료 등입니다. 이 재료를 통해 들어간 주요 성분은..

우울증의 이해와 증상 1. 우울증의 이해 우울증은 일상생활과 정신 건강에 영향을 주는 정신질환 중 하나입니다. 우울한 기분이나 무기력증, 희망이 사라진 느낌 등이 일시적이 아니라 일정기간 동안 지속되면 우울증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 우울증은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하는 일반적인 정신 질환입니다. 정신질환이라고 말하면 심각하게 받아들일 수 있지만, 우리가 감기나 소화불량 등을 심각하게 받아들이지 않듯 우울증 또한 심각하게 받아들이기보다는 내 몸의 현 상태 정도로 객관화하여 바라볼 필요가 있습니다. 2. 우울증의 증상 우울증은 각 개인에 따라 다양한 증상으로 나타나지만 일반적으로는 이러한 증상들이 장기적으로 나타나면 우울증일 가능성이 있습니다. - 기분 저하: 지속적인 우울한 기분이나 비관적..

스트레스란? 스트레스(Stress)란 외부의 공격이나 위협이 발생했을 때 이에 대항해 신체를 보호하려는 신체적, 심리적 변화를 의미합니다. 이 변화는 의식적으로 조정하기보다는 무의식적으로 반응이 일어나는 생물반응에 가깝습니다. 그래서인지 이성은 존재하지 않고 생물학적으로 심장이 두근거린다거나 흥분이 진정이 안 된다거나 하는 등의 반응이 일어납니다. 생물반응인 만큼 조절하기도 쉽지도 않죠. 1. 스트레스의 의미 WHO에서는 스트레스를 어려운 상황으로 유발된 걱정이나 정서적 긴장 상태로 정의합니다. 삶의 도전과 위협를 해결하도록 자극하는 인간의 자연스러운 반응으로 누구나 어느 정도 경험하게 되는데, 문제는 이러한 스트레스에 반응하는 방식이 전반적인 인생의 질에도 영향을 준다는 점입니다. 스트레스는 정신과 신..

항생제(antibiotic)는 박테리아 감염을 치료하는 약물입니다. 감염을 치료한다는 의미는 박테리아, 즉 세균을 억제하거나 죽이는 것을 의미합니다. 문제는 우리가 역경이 닥치면 쓰러지기도 하고 극복해내기도 하듯이 박테리아 또한 항생제를 통해 죽기도 하지만 살아남으면 더 강해지기도 합니다. 이 과정에서 슈퍼박테리아가 탄생하는데, 어떤 항생제도 이겨내는 슈퍼박테리아는 최근 의료현장에서 매우 난제로 꼽히고 있습니다. 항생제란? 효능과 주의점 미생물이 생존 경쟁의 관계에서 세균을 제어하기 위해 만든 물질인 항생물질. 이 우연한 발견으로 인해 인류는 굉장히 많은 것을 이뤄 냈습니다. 이 항생물질은 다년간의 연구로 다양한 항생제로 발전하였습니다. 항생제의 효능과 종류 처음 발견된 항생제인 페니실린은 1940년대에..

설탕을 피하려는 사람들, 대체당을 찾다 설탕은 사탕수수, 사탕무, 야자수 등의 즙이나 진액을 정제하여 나오는 가루 형태의 감미료로 단맛을 내는데 대중적으로 쓰입니다. 설탕은 자당(Sucrose)입니다. 자당의 비율이 높을수록 하얀색을 띠게 되는데, 우리가 대중적으로 사용하는 백설탕이 바로 그것입니다. 자당, 곧 설탕은 열량이 매우 높은 탄수화물입니다. 심지어 그 단맛은 마약보다 만족감이 높고 강한 중독성이 있다고 알려져 있는 만큼 설탕을 피하려는 사람들이 높죠. 문제는 설탕이 꽤나 좋은 감미료라는 사실입니다. 우리가 꿀이나 메이플시럽 등을 설탕을 대체하는 존재로 쓰더라도 그것들 또한 결국 설탕, 즉 당인데에는 차이가 없습니다. 물론 성분이 조금 다른 점도 있지만, 그것들이 가지고 있는 특유의 향과 액체하..

전 세계적으로 5명 중 1명은 암에 걸린다고 합니다. 사실 이것도 암을 진단받을 수 있는 국가, 혹은 사람들만 계산된 데이터일 테니 암을 진단받기 어려운 사람들이 이 통계에 들어있지 않다고 가정하면 사실 더 많은 사람들이 전 생애에서 암을 1번 이상 앓을 가능성이 더 클 것이라고 생각합니다. 최근 아스파탐의 발암물질 등록으로 인해 들썩거리는 분위기에 세계보건기구(WHO) 산하 기관인 국제암연구소(IARC. International Agency for Research on Cancer)가 있습니다. 이 국제암연구소, IARC는 어떤 곳일까요? 어떤 곳이길래 발암물질을 분류해 세상을 들썩거리게 하는 걸까요? IARC와 IARC가 분류한 발암물질 그룹에 대해서 알아봅니다. 국제암연구소 IARC 소개 IARC(..

비가 오면 무릎이 쿡쿡 쑤시는 날이 잦습니다. 크게 다친 적도 없는데, 왜 자꾸 무릎에서 소리가 나거나 통증이 생기는 걸까요? 무릎 통증을 유발하는 질환과 이를 예방할 수 있는 음식과 영양제 등에 대해서 알아보죠. 무릎 통증의 원인이 되는 대표 질환 3가지 사실 무릎통증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 무릎의 통증을 유발하는 대표적인 질환에는 관절염, 연골손상, 연골탈모 및 골관절염 등의 퇴행성 질환, 슬개골 통증 증후군, 근육 및 인대손상 등이 있습니다. 관절염 무릎 관절염은 무릎 관절의 연골 파손, 마찰, 염증 등이 원인입니다. 무릎관절염의 대표적 증상은 무릎이 아프고 붓거나 운동 범위가 줄어드는 것인데, 종종 소리가 나는 것으로 증상이 시작되곤 합니다. 무릎에 걸리는 하중으로 인해 병이 진..