프로테오글리칸이란? 1. 프로테오글리칸의 정의 프로테오글리칸은 체내 조직의 세포 외 기질(ECM)에서 발견되는 당단백질의 일종입니다. 프로테오글리칸은 신체의 각 결합 조직의 필수 구성 요소이며 연골, 뼈, 피부 및 혈관과 같은 다양한 기관의 구조적 무결성과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서인지 최근 관절을 위한 영양제로 각광받고 있습니다. 2. 프로테오글리칸의 구조 프로테오글리칸은 글리코사미노글리칸(glycosaminoglycan, GAG)이라고 하는 이당류 단위의 긴 사슬이 부착된 형태, 단백질코어로 구성된 거대분자입니다. 분자량 자체가 매우 크다는 특징을 갖죠. 프로테오글리칸의 주요 구성성분인 글리코사미노글리칸은 인체에 굉장히 많은 다당류입니다. 이러한 글리코사미노글리칸이 모여 프로테..

넛세린 시카밤의 인기가 사그라들지를 않습니다. 인기가 너무 많아서인지 제가 주문한 제품도 며칠이 지났는데 아직 도착을 안 했습니다. 사실 지난 번 소개했던 넛세린 오리지널 제품의 성분은 매우 단순하고 그래서 더 장단점이 명확한데, 넛세린 시카밤은 어떨까요? 피부건강에 어떤 영향을 줄 수 있을지 넛세린 시카밤의 성분 구성을 자세히 살펴봅니다. 넛세린 시카밤 주요성분 구성 열로 자극받은 피부를 일반 피부보다 8배 더 빠르게 진정시키고, 물리적 자극에 의한 손상피부를 68% 더 진정시킨다는 ‘넛세린 시카 넛 카밍 밤(이후부터는 시카밤으로 통일)’. 넛세린 시카밤의 주요 진정성분으로 강조되는 재료는 병풀, 식물성 특허 원료 새싹 추출물, 자연유래의 식물성 천연 원료 등입니다. 이 재료를 통해 들어간 주요 성분은..

항생제(antibiotic)는 박테리아 감염을 치료하는 약물입니다. 감염을 치료한다는 의미는 박테리아, 즉 세균을 억제하거나 죽이는 것을 의미합니다. 문제는 우리가 역경이 닥치면 쓰러지기도 하고 극복해내기도 하듯이 박테리아 또한 항생제를 통해 죽기도 하지만 살아남으면 더 강해지기도 합니다. 이 과정에서 슈퍼박테리아가 탄생하는데, 어떤 항생제도 이겨내는 슈퍼박테리아는 최근 의료현장에서 매우 난제로 꼽히고 있습니다. 항생제란? 효능과 주의점 미생물이 생존 경쟁의 관계에서 세균을 제어하기 위해 만든 물질인 항생물질. 이 우연한 발견으로 인해 인류는 굉장히 많은 것을 이뤄 냈습니다. 이 항생물질은 다년간의 연구로 다양한 항생제로 발전하였습니다. 항생제의 효능과 종류 처음 발견된 항생제인 페니실린은 1940년대에..

요즘 방송에 종종 넛세린 제품이 나와서 한 번쯤 사용해 볼까 하고 주문하러 갔는데 잠시인지는 모르지만 품절이었습니다. 바셀린이야 많이 써봤는데, 넛세린 제품은 어떤 제품인가 하고 전 성분을 뒤져봤는데 인상적이더라고요. 가격도 꽤 인상적이었습니다. 이름만 비슷하지 사실 아예 다른 결의 제품이라는 생각이 드는 바셀린과 넛세린의 성분과 차이점을 알아보겠습니다. 바셀린이란? 바셀린(Vaseline)이라는 이름을 모르는 사람이 없을 만큼 유니레버의 바셀린은 매우 유명한 제품입니다. 이 제품은 사실 페트롤라툼 젤리(Petroleum jelly)라고 해서 석유에서 여러 기름들을 증류하고 남은 잔여물을 탈색, 정제하여 만든 백색 또는 황색의 젤리 형태의 혼합물입니다. 사실 바셀린은 이 페트롤라툼이 주성분으로 해당 제품..

우리는 건강한 삶을 유지하기 위해 많은 노력을 합니다. 하지만 ‘건강’을 위해 구체적인 원칙들을 정해놓지 않으면 그 노력은 헛수고가 될 가능성이 크죠. ‘운동을 하겠다’는 생각보다는 ‘매일 퇴근길에 30분을 걷겠다’는 구체적인 원칙이 있을 때 더 쉽게 실천하게 되는 것처럼요. 다이어트 식단도 마찬가지입니다. 우리가 실천할 수 있는 원칙 몇 가지를 고수한다면 우리의 변화하는 일상 속에서도 우리의 다이어트 식단은 흔들리지 않을 수 있습니다.(혹은 최소한만 흔들릴 수 있습니다.) 다이어트를 위한 식단 원칙 4가지를 추천합니다. 다이어트 식단 원칙 1. 규칙적으로 먹는다. 일단 다이어트를 위해서 가장 먼저 지켜야 할 일은 ‘규칙적으로 먹는다’입니다. 여기서 방점은 '거른다'가 아니라 ‘먹는다’입니다. 우리는 건..

관절 건강은 사실 아프기 전엔 신경 쓰지 않습니다. 하지만 아프기 시작하면 우리의 건강과 생활에 매우 큰 영향을 주는 요인입니다. 치료하기도 쉽지 않죠. 관절 건강을 위해서는 적절한 체중을 유지하고, 규칙적인 운동과 좋은 영양소 섭취, 충분한 수면, 올바른 자세 등이 중요합니다. 누가 모를까요? 다 알지만 놓쳤던 관절건강을 위한 조건들과 이를 보강할 수 있는 영양제를 소개합니다. 저도 사실 영양제가 필요해져 버렸거든요. 관절 건강을 위한 조건 관절을 위한 가장 중요한 것은 일단 체중 조절입니다. 2-30대에는 비교적 체중을 유지하기 어렵지 않습니다. 조금씩 변화하기는 해도 특별한 원인이 있지 않으면 자기 체중의 10%이상이 움직이는 일은 그렇게 많지는 않죠.(네, 그렇게 어려운 일은 제가 해냈습니다.) ..