출근길을 위해 아침에 현관문을 나설 때 깜박 잊은 폰을 찾으러 다시 들어가는 경험, 종종 있으신가요? (전 많습니다.) 사실 가끔 잊는 것은 인간의 흔한 경험입니다. 우리는 모두 폰을 찾아다니고, 약속을 잊어버리거나, 이름을 기억하려고 애를 씁니다. 건망증이란? 건망증은 사람의 기억에 이전에 저장되었던 정보, 사건, 경험 또는 사실을 기억하거나 기억할 수 없는 것 또는 어려움을 말합니다. 인간의 일반적인 경험이며 노화, 스트레스, 수면 부족, 집중 방해 또는 단순히 시간의 흐름을 포함한 노화 등 다양한 이유로 인해 발생할 수 있습니다. 노화에 의한 자연스러운 현상이기도 하지만, 꼭 그렇지만도 않은 것이 준비물을 챙기지 않은 학생들과 숙제를 빼먹고 오는 청소년들이 늘 있는 것을 보면 굳이 노화를 들먹일 필..

호르몬은 신체의 화학적 전달자 역할을 합니다. 뇌하수체, 갑상선, 췌장, 부신, 생식선 등에서 분비되는 화학물질로, 다양한 생리적 과정을 조절하는 데 중요한 역할을 하죠. 우리 몸의 전반적인 건강과 웰빙을 유지하기 위해 복잡한 균형으로 함께 작동합니다. 그러나 이 섬세한 균형이 깨지면 호르몬 불균형이 발생하여 광범위한 이상 증상과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 호르몬의 종류와 기능, 호르몬 불균형과 관련된 이상 증상, 호르몬 검사와 치료에 대해 알아보겠습니다. 호르몬의 종류와 역할 인체는 각각 특정 역할을 수행하는 수많은 호르몬을 생성합니다. 다양한 유형의 호르몬을 이해하면 호르몬이 우리 몸에 미치는 영향에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 물론 건강 관리에 대한 방향성을 잡을 수도..

우울증의 이해와 증상 1. 우울증의 이해 우울증은 일상생활과 정신 건강에 영향을 주는 정신질환 중 하나입니다. 우울한 기분이나 무기력증, 희망이 사라진 느낌 등이 일시적이 아니라 일정기간 동안 지속되면 우울증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 우울증은 전 세계적으로 많은 사람들이 직면하는 일반적인 정신 질환입니다. 정신질환이라고 말하면 심각하게 받아들일 수 있지만, 우리가 감기나 소화불량 등을 심각하게 받아들이지 않듯 우울증 또한 심각하게 받아들이기보다는 내 몸의 현 상태 정도로 객관화하여 바라볼 필요가 있습니다. 2. 우울증의 증상 우울증은 각 개인에 따라 다양한 증상으로 나타나지만 일반적으로는 이러한 증상들이 장기적으로 나타나면 우울증일 가능성이 있습니다. - 기분 저하: 지속적인 우울한 기분이나 비관적..

스트레스란? 스트레스(Stress)란 외부의 공격이나 위협이 발생했을 때 이에 대항해 신체를 보호하려는 신체적, 심리적 변화를 의미합니다. 이 변화는 의식적으로 조정하기보다는 무의식적으로 반응이 일어나는 생물반응에 가깝습니다. 그래서인지 이성은 존재하지 않고 생물학적으로 심장이 두근거린다거나 흥분이 진정이 안 된다거나 하는 등의 반응이 일어납니다. 생물반응인 만큼 조절하기도 쉽지도 않죠. 1. 스트레스의 의미 WHO에서는 스트레스를 어려운 상황으로 유발된 걱정이나 정서적 긴장 상태로 정의합니다. 삶의 도전과 위협를 해결하도록 자극하는 인간의 자연스러운 반응으로 누구나 어느 정도 경험하게 되는데, 문제는 이러한 스트레스에 반응하는 방식이 전반적인 인생의 질에도 영향을 준다는 점입니다. 스트레스는 정신과 신..